“注意要把气往自己的小腹部位走，就是丹田之处。当身体下沉，涵胸然后松腰，这样气就集于小腹部了，此时，再起，运动，气往肺部走，上升的整个过程，就是顺气血的过程。”
“这套锻体之术讲究柔静。落脚的时候，不管是哪一只脚，落下来的时候，都要轻落，不能大力，否则全破坏阴阳之势，让身体得到震动后，导致练前功尽弃。”bimilou.org
“讲究一个律，也就是上若动的时候，下则跟着就要动，上下要结合起来，才算是一整套的动作。足动，腰动，手动，头动，眼神跟着动，这样，一气呵成。”
“还要讲究内外相结合，对于太极来讲，要以内部的神就是指意念来带动身体的运动，然后再以身体的运动而达到养神的功效。所以，神即内，体即外，两者相结合起来，就完全达到了双修的功效。”
刘病已将要领一一相告。
等到刘病已打了三轮的时候，骤然回首，竟然看到书院的所有师父都在倪宽身后，跟着自己做动作。
刘病已便在人群中穿梭，看到姿势或者手势不对的便上手纠正一下，尤其关照倪宽。
刘病已不得不承认，在这个少有诱惑物件干扰注意力的情况下，人们的记忆力是超乎寻常的。
他们竟然一早上便学会了太极的大概。
等到众人打得套路流畅了许多的时候，刘病已再次站在队伍前方，领着大伙儿再打了三轮。直到看到大伙儿都满身大汗的时候，刘病已才让大家调匀气息，缓缓停下。
倪宽甚是满意，松了松筋骨，觉得这套锻体之术打下来，浑身都活动开了。脊背上都被汗水打湿了，足见其活动量不可小觑。
“这套锻体之术可有名字？”倪宽眯缝着眼问刘病已。
“回师父，这套锻体之术糅合了阴阳的精华，人们根据阴阳八卦太极才集合成了这么一套，所以那位老前辈称呼这套锻体之术叫太极。”
“太极？好！好名字！”不但倪宽对此赞不绝口，就连那些年轻的夫子也是纷纷点头，挽着袖口大口喘气。
“静体非知思想动，而动体非知思想静。静动结合，内外结合，上下结合，真是阴阳的精髓所在。可以将此编入书院教程里，让学生每日一早集体操练。”
刘病已本来想着让学子们学第十八套广播体操，没想到还是被倪宽捷足先登，要求传授太极。
这样也好，学子们学会了，回到家各自传授给家里人，早早地将太极传授下去，大汉百姓的身体素质会提高好几个档次。
刘病已望着面前的石板地面，想着要在这个小广场的中间用石子摆出太极的图案，早早地让大伙儿起身感受到阴阳八卦被老百姓实操起来的氛围。
当然，待会儿学子们跑完步后，传授太极的重任交给了刘病已。
趁着这个功夫，倪宽便考教起了刘病已昨日的课业。
对于古汉语文学学士学位的刘病已，自然不在话下。
学子们陆陆续续来到了书院，几乎都是耷拉着头慢悠悠走向教室。
倪宽看了，摇了摇头，命令院工敲响了挂在教学楼前面的青铜铃。他边敲边喊着：“都去操场集合，跑步。”
学子们从教室里奔涌出来，急匆匆地朝操场方向跑去。
看到这个熟悉的场景，刘病已的思绪如同跌进了跨越的时空，回到了自己上小学的那会儿。
小山村那所小学里的青铜铃是否还在？每日按时拽着绳子敲打铃铛的校工是否还健在？同学们是否还在为生活的重压而忙碌地顾不上同学二十年聚会？
思绪还是被倪宽的断喝声惊醒了。
倪宽在训话后，学子们呼隆隆地跑得十分杂乱，倪宽又是一阵摇头。
年轻的师父在前方带队，看到学子们如同放羊一般，急得满头汗水。
刘病已却从怀里掏出来一小截细小的竹竿儿做的哨子，这是昨晚让罗百义一起准备的，本来是想送给书院的体育老师，但还没来得及，只能自己先示范一下了。
刘病已试着吹了一下，竹子里面不大不小的青豆正好被鼓风吹得翻转起来，发出了响亮的声音。
刘病已很是满意。
他跑到队伍旁侧，大声喊到：“我用这个哨子吹一二一，一二一，大家把精力放在双脚上，听到一就迈左脚，听到二就迈右脚，我反复吹五次，在这五次里，大家要把错误的脚步纠正过来，随后，我会吹出一二三四五来，大家随后要大声喊出一二三四五来，听明白了没有？”
“听明白了……”学子们懒洋洋地回答到。
“大声点儿！”
“听到了！”虽然声音大，但不整齐。
“整齐点儿，大声告诉我，听明白了没有？”
“听明白了！”
很好，这声音振聋发聩，的确是血气方刚的年轻人的气势。
刘病已将哨子放回双唇咬紧了，吹了起来。
远远的工地上，一早忙碌起来的工匠们忽然听到书院那边很有气势的声音传了出来：“一二一，一二一，一二三四！”
有人点了点头，夸赞到：“看看人家皇家书院，就是不一样啊，整得跟军伍一样。”
这人虽然不知道军伍里到底什么样。
……
倪宽很是满意，看到学子们在经过早操晨跑和打完太极后，各个朝气蓬勃，生龙活虎，点了点头，心里说着：这才是年轻人该有的样子。
休息片刻，课业正式开始。
倪宽很是捉急了，先是通告了，距离春闱论辩会的日子越来越近了。到六月初六那一日，各地都会来学子代表齐聚长安，一决雌雄。
朝廷已经颁布了春闱论辩会的组织形式，暂时由太学管理，由仆射统领此事，各五经博士为导员，监督此次论辩会。
当下还没有成型的管理各地学堂的教育机构。读书本来就是士族和殒贵们的特权，一般都是家庭私塾，哪有什么专办的学堂。
至今，除了鸿麓书院开了先河外，只有长安的太学和各地郡国学校。刘病已记得直到东汉时期，才有了四姓小侯学和鸿都门学这样的特殊学校。
刘彻接受董仲舒、公孙弘等人的建议，置博士弟子员五十人，慢慢发展成了太学。太学教官就是五经博士，领袖叫仆射。
仆射下了长安参赛的队伍名单，由倪宽选拔长安的适龄学子参赛，给了五个人的名额。
倪宽说完这句话，学子们开始轰轰央说起了这个刺激的话题。 无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星阅读app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。网站即将关闭，下载星星阅读app为您提供大神孝孝公子的大汉：开局震惊了汉武帝
御兽师？
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