罗菲菲一听,顿时脸上一阵尴尬,知道林昊苍这个客户是不好伺候的,平时的男学员哪有让女教练这样的啊,要是那个男学员这样,她肯定不会同意的,但是林昊苍不同啊,如果她表现不好的话,可以随时跟她终止合同,她如今已经成为了林昊苍的三年里的私人教练,她也认清了自己的工作,还有态度,她要全心全意让林昊苍这个超级大客户满意啊!
于是罗菲菲甜甜的笑道;“好的!”
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很快罗菲菲领着林昊苍来到一间员室,让林昊苍用至尊会员卡在一间会员是门口一扫,门就打开了,所谓的员室是用隔音板隔开的小单间,面积并不大,一张洁白的单人沙发,旁边一张小巧的玻璃圆桌,桌上放着一套玻璃茶具,基本上就占了一小半,对面墙边还靠着一个衣柜,墙上还挂着一个液晶电视,让这不大的空间略显的有些局促。
健身房里的衣服都比较宽松,不过林昊苍有自己的健身装备,之前可是花了5万块买的,比起这些的装备好得多,而罗菲菲还主动的帮林昊苍换上衣,还有穿鞋子。
这个女教练还是挺贴心的,这态度让林昊苍挺满意的。
换好装备之后,罗菲菲带着林昊苍往健身大厅走去,到了大厅,罗菲菲指了指挂在墙上的石英钟说道:“林先生,现在是下午最佳的锻炼时刻,我们开始吧!”
“我建议您先从健美身形体开始!”
“先是体能训练?”林昊苍看了看训练手册上的要求,说道。
“恩,是的,林先生,我们就先坐基础准备工作吧,有氧训练,先在跑步机上慢跑2公里。”罗菲菲指了指跑步机说道。
“2公里?好吧。”等到罗菲菲调好一个较慢的速度之后,林昊苍就开始在跑步机上慢跑,起始速度比较慢,跑步机前面还装了一个小电视,播放着健身的片段。林昊苍一边慢跑,一边扶着扶手眼观六路,而罗菲菲为了让林昊苍不觉得无聊,所以也在一旁的跑步机跟着林昊苍一起跑。
而林昊苍则是欣赏罗菲菲的身材。看了一圈下来,林昊苍满意的点了点头,的目光对着罗菲菲道:“菲菲教练,那边的健身房里是在做什么运动?”林昊苍指了指不远处的健身房。
“丰胸瑜伽。”罗菲菲有些好奇的看着林昊苍,他想干嘛呢?:筆瞇樓
林昊苍捏了捏下巴,扫了一眼罗菲菲的前身,坏笑道:“菲菲教练,身材那么棒,丰胸瑜伽一定练得很棒吧?那天示范一下如何?我其实也想学一下的,以后方面教一下女学员们!”
罗菲菲噗哧一笑,无语的走过来,关掉了跑步机上的电视:“电视虽然会让你不无聊,但低头跑步不好,会伤害颈椎。正确跑步的姿势是头自然腰自然,双肩微微夹合,腿不宜过高,脚后跟先着地。膝关节保持微曲,摆臂放松,跑步速度的快慢和呼吸交换成正比,不同速度下,人体每分钟呼吸气体交换量相差最高能达到10倍以上……”罗菲菲说完,正式进入角一旁调整林昊苍的姿势,教林昊苍在跑步中如何正确呼吸。
因为跑步机的速度不算快,林昊苍2公里平跑下来,气没有大口喘,脸上也没多少汗,倒是让罗菲菲稍微赞许的点点头,既像是在询问又像是在自言自语:“平时经常锻炼吗?不过看起来也不像啊,脸上气色看起来倒是很好,但身上肌肉却都是松垮垮的,没有一点儿阳刚的样子。”
“在学校喜欢打篮球踢足球,最近很少运动而已。”林昊苍有些惋惜地说道,想起了高中时期,班级之间的篮球赛,又摇了摇头:“教练,我看网上外国的女健身运动员,那肌肉都是杠杠的,胳膊上的肱二头肌比胸部还大……能让我看看你的肱二头肌吗?”
“好啦,林先生,我求你别墨迹了,跳绳10分钟,然后还有俯卧撑、仰卧起坐、哑铃握举,杠铃深蹲……平卧杠铃推举。”罗菲菲一口气说出一串的训练计划,这个林昊苍还真难伺候。
“菲菲教练,我做这些运动的时候,教练不是也要陪做吗?男女搭配,正好不累。”林昊苍俯卧撑仰卧起坐做完,依然有些喘气地说道。
罗菲菲这次真愣了,哭笑不得的道:“下面的我陪你!”
····
“很好!”林昊苍觉得男性如果要减肥,塑形,最好是请个女教练,对于减肥塑形,这个要求的力量训练重量不是很大,女教练足够可以对付这个重量了,每次有个美女教练带着,大多数人的心理还是比较乐意的,美女教练带着,训练不会感到累。
当林昊苍累的时候,罗菲菲会主动帮助林昊苍进行拉伸和按摩,两人一边聊天一边训练,时间过得很快。
期间林昊苍时不时的调戏着罗菲菲。
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·“最后是杠铃深蹲!”罗菲菲随即把设备处斤的杠铃压在林昊苍肩上,终于让林昊苍闭嘴了,然后跟着林昊苍一起练,一番折腾下来,林昊苍终于累得不想动了。
“好了,冲个澡,然后让按摩师帮你按摩一下,到你的房间休息休息。”罗菲菲笑道
“菲菲教练,我动不了,很累,麻烦你背我过去吧!”林昊苍踹着大气,他没想到这个罗菲菲的体能那么强,找这样的健身女教练谈人生,谈理想,那岂不是要被榨干啊。
“好吧,真是服了你!”说完罗菲菲弯腰,示意林昊苍上来。
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然后林昊苍就让罗菲菲背走了,让健身房里的众人色狼们目瞪口呆,罗菲菲这个女教练今天也太敬业了吧??
罗菲菲背上的那个小子也太舒服了吧,谁能有这个待遇啊?
真是羡慕死他们了。
“嘛的,要是我在菲菲教练身上就好了!”
“我去那个小子都把脸贴在罗菲菲的脸上了!”
“看看的手,不对,他的爪子,似乎放在了不该放的地方啊!”
“我日,靠,罗菲菲今天也太敬业了吧!
他们这些家伙很多都是为了博得罗菲菲这个美女教练一笑,自己在不上私教课的时候,都是在努力的锻炼,不为什么,只是为了证明让别人知道罗菲菲这个美女教练是非常专业的,带了自己没有多久,减肥的效果就是非常明显的,纯属舔狗心里,现在罗菲菲那么敬业的对待这个男生,让他们内心备受打击。
当然其中也有不少的男会员会有一些其他的想法,至于是什么样的想法,大家都心知肚明。
也有不少人只是买了一节课,趁机搭讪罗菲菲,然后回去各种撩,现在似乎更加难撩到了!
····
罗菲菲被众人这样盯着,一阵无语,于是加快了步伐,带着林昊苍往南浴室方向去。
···
林昊苍从罗菲菲背上下来后,一脸坏笑的开玩笑道:“菲菲教练,要不也帮我洗一下澡吧。”这个女教练罗菲菲身材真是完美,看着就让林昊苍体内荷尔蒙飞升。
有机会林昊苍真想带她去一家总统套房里谈谈人生,谈谈理想!
“林先生,抱歉啊,我现在要去一趟洗手间!”说着罗菲菲把浴巾丢给了林昊苍,拔腿就跑。
“喂,那下次吧,啊?”
“哈哈!”林昊苍道
·
“你想得美!”罗菲菲啐了一口道。
这个小男生真是太难伺候了。
···
用淋浴冲了个热水澡,林昊苍去了健身会所的按摩室,这一次接待林昊苍的是个女技师。一身类似唐装的绸衫,为这个长相普通的年轻女技术增添了一点儿韵味,虽然相貌一般,但脸上却始终透出一股让人舒适的笑意,声音还带着一点儿嗲的感觉,很是细腻。
女技师给林昊苍按摩肩颈、胳膊、腰身、腿部、足底,最后又给林昊苍踩背,这中间一直和林昊苍有一搭没一搭地闲聊着,很快就完成了一套肌肉放松按摩。
虽然做了肌肉放松按摩,但林昊苍还是觉得有些累,胳膊、腿部和腰部的肌肉依旧是微微有些酸痛,看来健身会所这位女技师的技术,有待提高啊。
··
一会儿林昊苍回到自己的会员室,换上休息服,刚坐到沙发上,就有服务人员送来了新沏的绿茶。
林昊苍喝了一杯茶,靠着沙发伸伸懒腰,身体里的疲惫袭来,躺在沙发上,头微微侧向玻璃圆桌,舒舒服服地睡着了。 无尽的昏迷过后,时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容,请下载星星阅读app,无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容,已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气,胸口一颤一颤。
迷茫、不解,各种情绪涌上心头。
这是哪?
随后,时宇下意识观察四周,然后更茫然了。
一个单人宿舍?
就算他成功得到救援,现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑,时宇的视线快速从房间扫过,最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样,大约十七八岁的年龄,外貌很帅。
可问题是,这不是他!下载星星阅读app,阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己,是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年,工作有段时间了。
而现在,这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化,让时宇发愣很久。
千万别告诉他,手术很成功……
身体、面貌都变了,这根本不是手术不手术的问题了,而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人!
难道……是自己穿越了?
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子,时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看,书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇:???
前两本书的名字还算正常,最后一本你是怎么回事?
“咳。”
时宇目光一肃,伸出手来,不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书,看看这究竟是个什么东西时,他的大脑猛地一阵刺痛,大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。网站即将关闭,下载星星阅读app为您提供大神外汇似海的我只想享受人生
御兽师?
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