张妍从姿势入手讲解瑜伽静坐，又讲瑜伽术的心理要求等。
好朋友都兴奋地听。陈慧也认真地听，没有马上跟着做。
张妍盘腿坐在蒲团上面，重复瑜伽术静坐的基本姿势，然后又讲了静坐冥想的方法，要点。
宇静说：“一般人练静坐，可以参考《黄帝内经》操作，用《内经》指导静坐。”
龚琴轻声说：“我听说过《内经》。宇总是医学专业的，熟悉《黄帝内经》，可以参考《内经》静坐。”
宇静笑着说：“我不会练静坐。偶尔没事坐在那里，如果心里没有事情，就会想起《内经》里面的话，心里面就想没有杂念，真气运行就顺畅。”
刘新说：“瑜伽静坐跟武术内功和佛家禅定、道家修炼比较，瑜伽静坐没有武术内功方便，也没有禅定和道家道术方便。道家静坐炼气，方法很简单。”
宇静赞同：“佛家禅定和道家静坐方法都简单。我也知道。入门功夫很简单。都能养生健身。但是练的时间久了，会觉得有功效。”
龚琴和袁芳等美女笑着说：“道家修炼成仙，佛家修炼成佛。”
刘新笑着说：“两家的宗旨不同。但是都有理论指导。”
宇静笑着说：“刘新也擅长气功，修炼哪家的内功？”
袁芳兴奋地笑着说：“刘新修炼道家的？但是少林派也有铁砂掌吧？”
刘新快活地笑着说：“我练道家武功。少林绝技闻名天下。少林有七十二绝技。有些什么功夫不清楚。”
宇静说：“刘新对比张妍的瑜伽冥想，瑜伽冥想跟佛教禅定和道家炼气比较，哪种的效果好？”
好朋友都想知道。
刘新说：“瑜伽冥想结合瑜伽术练习，也能强身健体。能把身体练得很柔软。佛教禅定不重视肉身修炼，但是禅定能健身益智，这是肯定的。”
宇静也说：“佛家禅定能健身益智，少林武功名闻天下，少林僧人不吃肉，同样炼成高深武功。”
好朋友都赞同：“少林僧人不吃肉，还能炼成高深武功，让人震惊。”
刘新笑着说：“少林僧人吃野菜，吃素斋，比一般的老百姓吃得好。练气功，很容易炼成真功夫。但是也要日积月累。”
张妍说完瑜伽的静坐要领，笑着说：“你们谁有问题？尽管问我。”
陈奕笑着说：“陈慧学会没有？”
都看着陈慧，陈慧愉快地笑着说：“掌握姿势了，但是静坐冥想要去体验，不是听到就会了。”
刘新赞同：“要去体验，实践。”
陈慧笑着说：“我也像张总盘腿静坐，张总看我掌握动作没有。”
张妍欣然答应，穿好鞋子站在蒲团旁边。
陈慧也去蒲团上坐下，学张妍的姿势盘腿，张妍笑着说：“你不习惯盘腿，可以自然盘腿，只要能静坐就行。”
刘新说：“练习气功也可以像平时看书那样坐在那里。”
陈慧笑着答应，盘腿坐好，闭上眼睛。
张妍看着陈慧按照要求坐好，没有重复静坐姿势。
几个好朋友看到陈慧能按照要求坐在那里，都说：“我们的智商都高，只要听一遍两遍，都能按照要求静坐。但是闭上眼睛冥想，就要看自己的心理素质了，如果坐在那里胡思乱想，跟没练静坐一样。”
陈慧睁开眼睛说：“我回家练习，早上起来练功。如果觉得没有掌握冥想，就给张总留言。”
张妍欣然答应：“觉得没掌握好给我留言，我下班看到就给你回复。”
陈慧笑着站起来，到沙发上坐：“可以喝酒了，刘新和袁芳你们去拿碗和筷子，我跟张雨和刘玲交流静坐心得。”
好朋友都哈哈笑了：“陈总要跟张雨和刘玲交流静坐心得。”
袁芳笑着拉着刘新的手说：“我们去拿碗筷出来。”
宇静要林洁也去拿碗：“我教陈总如何静坐。结合医学给陈总讲解。”
张妍笑着说：“陈总听宇总的，不论谁练静坐，都要符合医学要求，不能练出问题。”
刘新也赞同：“陈姐要学内功，我教你，要学瑜伽静坐，跟张妍学，跟刘玲和张雨张姐学。”
陈奕知道喝酒的时候才能跟张妍单独玩，现在没有机会。
他笑着站起来：“我也去帮忙做事，活动身体，多喝点酒，多吃点菜。”
好朋友都哈哈笑了：“对，活动身体多吃点菜。酒就适当喝点。不能酒驾。”
几个人和张妍去厨房拿碗筷出来，张妍笑着说：“农家乐马上开张了，我也高兴，准备了几个菜。”
林洁笑着说：“等到下个周日，我们都去农家乐度周末，晚上来张姐家玩。”
陈奕笑着说：“林洁不学瑜伽静坐？”
林洁笑着说：“我学瑜伽静坐做什么？我练散打也要练静坐，比瑜伽静坐效果好，还能用来打架。”
林洁去橱柜找出酒杯，拿着酒杯去水槽冲洗，又拿把筷子。她要袁芳拿酒杯和筷子，她去捧碗和盘子出来冲洗。碗和盘子都是干净的，吃饭之前冲洗下，保证卫生。
好朋友都哈哈笑了：“林洁的选择没错，林洁本来喜欢散打，喜欢健身，结合气功练习，以后打架厉害。”
林洁得意地笑着说：“那次陈奕英雄救美，救周馨和她的朋友，我也出手了。一脚就把混混打服了。至今想起来感觉还得意。”
好朋友都笑着说：“林总学会散打，见义勇为，让人佩服。”
林洁哈哈笑了：“有的时候遇到混混、地痞流氓，还真需要会几招。有的混混看到漂亮女子就魂不守舍，去纠缠她们，那个时候就要教训他们。”
龚琴笑着说：“林洁很少出去玩，很少跟人家打架。”
林洁快活地笑着说：“我每天出去跑步，男人看到我喜欢锻炼，知道我的体质好，那些混混看到我，也知道我不好惹，想找人打架都没有机会，人家看到我都吓跑了。”
陈奕哈哈笑了：“林洁适合当大侠。可惜的是，你是武校的老板，要管理武校，教学员练功。要不，你经常去街上逛街，混混看到你都吓跑了，巡逻的工作人员没有事情做。”
好朋友都笑着说：“有林总出面，坏人都怕。”
林洁笑着说：“哪有时间去街上闲逛?现在是武校的教练，我也想练出身功夫。”
袁芳笑着说：“林洁想在武术上面下功夫？”
林洁笑着说：“很想。文化人可以练成武林高手。文化人也要锻炼身体，我只是选择了能防身自卫的散打而已。”
袁芳笑着说：“我读书的时候，就有同学喜欢健身。有的同学喜欢拳击。但是他们的成绩很好。”
林洁说：“喜欢运动喜欢散打拳击并不是喜欢打架，喜欢惹是生非。虽然我很想打架，但是没有机会。有机会的时候，又怕打伤人家。”
林洁咯咯笑了，好朋友也都笑了。
林洁笑着说：“陈奕喜欢打架，也有相同想法。”
陈奕笑着说：“是的，跟人家打架的时候，还真的怕打伤人家，虽然不一定要我出医疗费，但是一旦给对方留下后遗症，而对方完全可以教育成有用之人。一旦发生那样的事情，多年后见面，也许对方还能帮我，而对方留下的后遗症就是我造成的，那个时候后悔莫及。”
袁芳哈哈笑了：“是的，很多时候我们做事情要多考虑，不要把事情做绝了。”
林洁轻声说：“对于那些声名狼藉的人，的确没有可能成为好人，可以给他教训。不过，一般遇不到那些人。”
袁芳等好朋友笑着说：“我们的周围很少遇到那样的人。”
陈奕笑着说：“林洁每天也练静坐，能静坐多久？”
林洁愉快地笑着说：“我能静坐个把小时。”
好朋友都惊叹：“能静坐个把小时？功力不错。”
陈奕笑着说：“我每天也练静坐，但是只能坐几十分钟。”
袁芳兴奋地看着陈奕说：“帅哥能静坐多久？”
陈奕笑着看着袁芳，感觉她的心完全到刘新身上去了，心里高兴，希望她跟刘新走到一起。以前跟她发生的那些事情，就留在记忆深处，都不去提它。
陈奕笑着说：“可能静坐半个小时吧？我一般不看时间。也许只坐了二十多分钟。”
袁芳和林洁说：“静坐二十分钟，时间太短了。”
陈奕笑着说：“我没有静坐功底，还在积累中，等到有功底以后，可以像林洁，静坐个把小时。”
袁芳好奇地问：“林洁跟谁学的静坐？”
林洁笑着说：“我跟建哥学的。我去俱乐部健身，看到建哥的功夫好，跟他交朋友，他看我喜欢运动，也喜欢跟我交朋友。我知道散打运动员要练静坐，就问建哥会不会？他说会，如果我想学，可以教我。”
陈奕笑着说：“建哥跟林洁的关系好。”
林洁笑着说：“建哥是个有气魄有气度的男人，我尊重他。”
陈奕笑着说：“林洁学会静坐，相当于有了后盾。”
林洁愉快地笑了：“是的，静坐放松对散打有利无害。只是我跟建哥学的静坐不会炼气。不会聚气。”
龚琴和袁芳好奇地问：“你不炼气？”
陈奕说：“练散打练静坐，突出静和放松，而不追求把真气汇聚在丹田部位。人的精神太紧张，肌肉不能放松，影响下次练功。时间长了，功夫没有长进。”
林洁兴奋地笑着说：“帅哥知道？”
陈奕笑着说：“我读书的时候偶尔练俯卧撑，有体验。有的同学喜欢拳击和散打，他们学得深入，我跟着知道点。我很少看那些书。”
袁芳笑着说：“我以为帅哥练过知道。”
陈奕哈哈笑着说：“我才跟刘大师学武术，我会的话，不会拜师学艺了。”
袁芳笑着说：“你叫刘新大师？”
林洁笑着说：“刘新的年纪没有陈奕大。”
林洁看着刘新笑了。
刘新笑着说：“我比陈奕小。”
袁芳笑着说：“可以叫名字。”
陈奕笑着说：“我叫大师是祝他以后成为大师。刘新自己也说现在没到大师级别。”
刘新笑着说：“再过十几年，我能成为大师。如果我能很快成为李小龙那样的人，你们也可以叫我大师。”
林洁愉快地笑着说：“李小龙的武功是去街上打架打出来的，刘新没有那样的经历。但是可以跟同行切磋，得到同行的承认，也能提高技术，都会叫你大师。”
刘新快活地笑着说：“叫不叫大师无所谓，只要我能练出真功夫，对得起这辈子，也对得起跟我学武术的学员，我觉得问心无愧，就满足了。也许无法通过实战成为大师，因为打架的机会实在太少。”
好朋友都哈哈笑了：“刘新跟林洁的想法一样，觉得打架的机会很少。”
刘新笑着说：“参加比赛是一个途径。去跟每个门派的高手比武，打败每个高手，都会叫我大师。”
陈奕和袁芳惊讶地说：“大师能打败每个门派的高手？”
刘新哈哈笑了：“现在能打败一些高手，但是不知道能不能打败每个门派的高手。”
林洁笑着说：“也许做不到吧？虽然刘新年轻有为，但是人家比你大十岁的话，多练十年功夫，而年纪不太大不太老，你要跟人家打架比武，想打败人家，几乎不能实现。”
陈奕和袁芳轻声笑了：“刘新跟对手都是从小练武功，对方比你大十岁，比你功力深厚得多，你能打败对手吗？”
刘新兴奋地脸红了：“比武不仅仅是比功力，也比智力，比对武术的理解。如果对方功力深厚，但是实战功夫不行，也许我会打败对手。”
刘新说李小龙成名后，跟很多门派的高手打架，其中不乏功力比他深厚得多的人，但是他们败了，证明功力深厚不是决定胜负的因素。
林洁赞同刘新的话：“功力深厚是指练了多年武功，功力达到一定境界，而不是说几十年时间打败若干高手。” 无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星阅读app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
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御兽师？
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